Александр
Павлик

Клуб

URBANFIT. Нео

Должность

Эксперт-партнёр тренажерного зала

Спортивное образование

НГУ им. П.Ф. Лесгафта

Высшая школа фитнеса и бодибилдинга

Академия фитнеса КОРУС

Стаж

8 лет

Тренировки с понятной целью и результатом! Персональные тренировки для тех, кто хочет не просто заниматься в зале, а понимать, что, зачем и почему он делает — и видеть результат от каждой тренировки. Я помогаю работать с фигурой, восстанавливаться после травм и решать задачи, связанные с осанкой и особенностями опорно-двигательного аппарата. Также готовлю спортсменов, которые хотят сделать первые шаги в бодибилдинге и выйти на соревновательный уровень. Мой подход начинается не с упражнений, а с человека. Сначала мы определяем настоящую цель, оцениваем физическое состояние, особенности анатомии и антропометрии. После этого я выстраиваю индивидуальную систему тренировок: подбираю упражнения, создаю тренировочный протокол и отдельно работаю со слабыми местами — осанкой, мышечными дисбалансами, особенностями живота, последствиями травм и другими задачами. При необходимости мы также выстраиваем комфортную систему питания: от расчёта БЖУ до полноценного плана питания с привычными и любимыми продуктами. Моя задача — не просто провести тренировку за вас, а научить вас понимать собственное тело и постепенно становиться самостоятельнее в тренировочном процессе.